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Warum wir so empfindlich sind!

  Was genau bedeutet denn eigentlich hochsensibel? Bücher darüber gibt es ja viele! Menschen, die diese Bücher lesen sind meist hochgradig erleichtert, dass es einen Namen für das gibt, wie sie empfinden. Viele hochsensible Menschen werden als „warum bist du nur so empfindlich?“ hinterfragt und glauben irgendwann selbst, dass sie wohl zu empfindlich für diese […]

Loslassen entspannt

Loslassen ist mein Energiesparprogramm. Im Alltag tragen wir Vieles mit uns herum, was wir schon längst hätten absetzen können und damit meine ich nicht nur Handtaschen und Rucksäcke. Es lohnt sich ab und zu inne zu halten, Inventur zu machen und Bilanz zu ziehen. 1. Was tragen wir an Ballast mit uns herum? Wenn wir […]

Prinzessin auf der Erbse

Kennst Du das Märchen? Und wieder habe ich etwas sehr Persönliches, was ich hier gerne mit Dir teilen möchte. Diese Geschichte ist nun schon zwei Jahre her, aber sie ist immer aktuell. Ich bin an einem langen Oktober-Wochenende in München bei einer Freundin gewesen. Ihre sehr schöne, neue Wohnung kannte ich bisher nicht. Sie liegt […]

Hochsensibilität und ätherische Öle im Alltag

In 2004 habe ich eine einjährige Massageausbildung gemacht und im Rahmen dieser Ausbildung auch viel mit ätherischen Ölen herumexperimentiert. Wir haben uns unsere Massageöle selbst hergestellt und wir haben die Raumluft durch eine Duftlampe beduftet. Ich liebe Düfte und als hochsensibler Mensch reagiere ich sehr empfindlich auf Gerüche. Die ätherischen Öle, die wir seinerzeit im […]

Überreizt – alles wird zu viel? Wie du durch Meditation wieder ins Gleichgewicht kommst

Kennst du das? Eigentlich war es ein ganz normaler Tag: Das Wetter nicht zu heiß und nicht zu kalt, nichts Außergewöhnliches passiert, viel Routine. Und doch fühlst du dich, als wäre dein Kopf vollgestopft. Überall in deinem Kopf scheinen kleine Lämpchen wild durcheinander zu blinken. Jedes Lämpchen will lauter, greller, wichtiger sein. Jedes Lämpchen hat […]

5 Tipps für mehr Sinnlichkeit und Genuss in deiner Yogapraxis

Der weibliche Körper ist von Natur aus für einen Zustand von Wohlbefinden, Genuss und Sinnlichkeit designt. Im Alltag orientieren wir uns oft an den vorrangig von maskulinen Werten geprägtem Wertesystem unserer Gesellschaft. Das sind Einstellungen wie „get it done“, Zielgerichtetheit und größtmögliche Effektivität. Wir jonglieren den Alltag, Jobs, Familie, Freunde und haben volle Terminkalender und […]