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Überreizt – alles wird zu viel? Wie du durch Meditation wieder ins Gleichgewicht kommst

    Kennst du das? Eigentlich war es ein ganz normaler Tag: Das Wetter nicht zu heiß und nicht zu kalt, nichts Außergewöhnliches passiert, viel Routine. Und doch fühlst du dich, als wäre dein Kopf vollgestopft. Überall in deinem Kopf scheinen kleine Lämpchen wild durcheinander zu blinken. Jedes Lämpchen will lauter, greller, wichtiger sein. Jedes […]

5 Tipps für mehr Sinnlichkeit und Genuss in deiner Yogapraxis

Der weibliche Körper ist von Natur aus für einen Zustand von Wohlbefinden, Genuss und Sinnlichkeit designt. Im Alltag orientieren wir uns oft an den vorrangig von maskulinen Werten geprägtem Wertesystem unserer Gesellschaft. Das sind Einstellungen wie „get it done“, Zielgerichtetheit und größtmögliche Effektivität. Wir jonglieren den Alltag, Jobs, Familie, Freunde und haben volle Terminkalender und […]