Entspannung und Wohlbefinden

  Hochsensible Menschen und ihr Overload Langsam ist es durchgedrungen, dass 20 % der Gesellschaft hochsensibel sind. 20 % der Menschen, die ein bisschen anders ticken, anders wahrnehmen und vor allem anders aufnehmen. Je nachdem, welche Begabungen der hochsensible Mensch mitbringt, eines haben alle gemeinsam. Sie brauchen viel mehr Raum für sich, der Stille, Raum zum inneren Sortieren. Was heißt das im Detail? Hochsensible Menschen nehmen intensiv ihre Umwelt wahr. Sie fühlen, sehen, hören mehr als der Normalsensible. Auch wollen sie einfach, dass es der Welt gut geht. Sie sind in einer ständigen emotionalen Überflutung. Allein ein Spaziergang durch die Stadt kann für einen hochsensiblen Menschen eine stärke Belastung darstellen als für einen normalsensiblen Menschen. Negative Schwingungen anderer Menschen, unzählige Geräusche und visuelle Reize. Und dann noch das eigene intensive Wahrnehmen und Fühlen. Das kann schon mal aus den Latschen hauen. In meiner Praxis bin ich immer wieder in die Beobachtung gekommen, dass der hochsensible Mensch schnell in einen Overload gerät. Hält dieser Zustand an, dann wird es kritisch. Mehr Ruhephasen nötig Ein hochsensibler Mensch braucht einfach mehr Phasen der Ruhe und der Stille, um sich zu regenerieren und vor allem zu sortieren. Die ständige Überreizung überfordert schlicht die Nerven. […]

. Der Sommer ist da. Kannst du ihn genießen? Nimmst du seine schönen Seiten wahr? In aller Munde ist noch die Rekordhitze der letzten Tage. Auch mir ist das zu viel des Guten. Hinzu kommt die weitverbreitete Angst vor dem Klimawandel, die uns jede Freude am Sommer verdirbt: Wird das immer so weitergehen mit Hitze und Dürre? Wird die Erde unbewohnbar? Sollten wir in Panik ausbrechen? Gerade als Hochsensible nehmen wir solche Dinge stark wahr. Um was es auch geht – überall vermischt sich Schönes und Hässliches, Gutes und Böses, Erfreuliches und Beängstigendes. Die Hochsensibilität selbst ist eine gute und starke Gabe – und sie kann zugleich eine Last sein. Wie können wir uns diese Last erleichtern? Der 1. Kongress für Hochsensibilität in der Lüneburger Heide ist schon einige Zeit her. Die wichtigste Botschaft, die ich von dort mitgenommen habe, kam aus wissenschaftlicher Richtung: Danach habe die Hochsensibilität viele gute Seiten. Sie sei insgesamt eine große Stärke. So sehr, dass eigentlich alle Menschen hochsensibel sein sollten. Warum sind nicht alle hochsensibel? Weil die Herausbildung und „Unterhaltung“ eines so sensitiven Nervensystems für das betroffene Individuum einen erhöhten Energieaufwand bedeute – der einzige Nachteil der Hochsensibilität. Deshalb sei es sinnvoll, dass nur ein […]

. Vorstellung und Einführung in das Thema Nicole Wendland ist Lehrerin, Yoga-, Meditationslehrerin und Mindshift-Coach. In ihrer Arbeit mit Menschen blickt sie auf 20 Jahre Erfahrung zurück. Seit einigen Jahren bietet sie erfolgreich energetische Behandlungen an. Diese sind sehr kraftvoll und effektiv, so dass es in den meisten Fällen nur eine Sitzung braucht, um blockierte Energie freizusetzen.  Sollte man Nicole beschreiben, so könnte man sagen „Entspannung, Gelassenheit und Lebensfreude sind definitiv ihre Themen.“ In dieser Themenwoche geht es jedoch um das Thema „Schmerzen“. Immer mehr Menschen leiden gehäuft unter Schmerzen. Unsere Schulmedizin setzt häufig bei den Symptomen an. Nach den Ursachen wird häufig erst dann geforscht, wenn die Schmerzen chronisch und unerträglich werden. „Schmerzen müssen nicht sein!“, sagt Nicole. „Die Kunst ist es, dem Schmerz auf die Spur zu kommen. So unterschiedlich die Menschen sind, so unterschiedlich sind auch ihre Schmerzgeschichten. Dann hilft es ungemein, diese Geschichte unter die Lupe zu nehmen und nach dem passenden Weg zu suchen.“ Schmerzen verursachen einen erhöhten Stresspegel im Körper und mindern die Lebensqualität ungemein. Daher wollen wir uns in dieser Woche mit dem Thema „Schmerzen“ beschäftigen: Was genau sind Schmerzen? Gibt es unterschiedliche Arten von Schmerzen? Wie entstehen chronische Schmerzen und welche Funktion […]