Entspannung und Wohlbefinden

. Der Sommer ist da. Kannst du ihn genießen? Nimmst du seine schönen Seiten wahr? In aller Munde ist noch die Rekordhitze der letzten Tage. Auch mir ist das zu viel des Guten. Hinzu kommt die weitverbreitete Angst vor dem Klimawandel, die uns jede Freude am Sommer verdirbt: Wird das immer so weitergehen mit Hitze und Dürre? Wird die Erde unbewohnbar? Sollten wir in Panik ausbrechen? Gerade als Hochsensible nehmen wir solche Dinge stark wahr. Um was es auch geht – überall vermischt sich Schönes und Hässliches, Gutes und Böses, Erfreuliches und Beängstigendes. Die Hochsensibilität selbst ist eine gute und starke Gabe – und sie kann zugleich eine Last sein. Wie können wir uns diese Last erleichtern? Der 1. Kongress für Hochsensibilität in der Lüneburger Heide ist schon einige Zeit her. Die wichtigste Botschaft, die ich von dort mitgenommen habe, kam aus wissenschaftlicher Richtung: Danach habe die Hochsensibilität viele gute Seiten. Sie sei insgesamt eine große Stärke. So sehr, dass eigentlich alle Menschen hochsensibel sein sollten. Warum sind nicht alle hochsensibel? Weil die Herausbildung und „Unterhaltung“ eines so sensitiven Nervensystems für das betroffene Individuum einen erhöhten Energieaufwand bedeute – der einzige Nachteil der Hochsensibilität. Deshalb sei es sinnvoll, dass nur ein […]

. Vorstellung und Einführung in das Thema Nicole Wendland ist Lehrerin, Yoga-, Meditationslehrerin und Mindshift-Coach. In ihrer Arbeit mit Menschen blickt sie auf 20 Jahre Erfahrung zurück. Seit einigen Jahren bietet sie erfolgreich energetische Behandlungen an. Diese sind sehr kraftvoll und effektiv, so dass es in den meisten Fällen nur eine Sitzung braucht, um blockierte Energie freizusetzen.  Sollte man Nicole beschreiben, so könnte man sagen „Entspannung, Gelassenheit und Lebensfreude sind definitiv ihre Themen.“ In dieser Themenwoche geht es jedoch um das Thema „Schmerzen“. Immer mehr Menschen leiden gehäuft unter Schmerzen. Unsere Schulmedizin setzt häufig bei den Symptomen an. Nach den Ursachen wird häufig erst dann geforscht, wenn die Schmerzen chronisch und unerträglich werden. „Schmerzen müssen nicht sein!“, sagt Nicole. „Die Kunst ist es, dem Schmerz auf die Spur zu kommen. So unterschiedlich die Menschen sind, so unterschiedlich sind auch ihre Schmerzgeschichten. Dann hilft es ungemein, diese Geschichte unter die Lupe zu nehmen und nach dem passenden Weg zu suchen.“ Schmerzen verursachen einen erhöhten Stresspegel im Körper und mindern die Lebensqualität ungemein. Daher wollen wir uns in dieser Woche mit dem Thema „Schmerzen“ beschäftigen: Was genau sind Schmerzen? Gibt es unterschiedliche Arten von Schmerzen? Wie entstehen chronische Schmerzen und welche Funktion […]

. Janine* war eine lebhafte lebensbejahende Frau, die einen meiner Yogakurse besuchte. Der Kurs zeichnete sich dadurch aus, dass er eher sportlich und dynamisch war, was viele Teilnehmer sehr schätzen: Herausforderung. Auch mal an die Grenzen kommen und trotzdem tief entspannt mit einem Lächeln nach Hause gehen. Irgendwann fehlte Janine jedoch immer häufiger und kam irgendwann gar nicht mehr. Einige Zeit später traf ich sie. Blass, mit einem entschuldigenden Lächeln, begrüßte sie mich. Sie erzählte mir, dass sie im Moment immer häufiger Migräne habe. Die Anfälle häuften sich, sodass sie mitunter einen Anfall pro Woche hatte. „Dann hilft nur noch Medikament schlucken, möglichst frühzeitig, hinlegen und Ruhe.“ Ich fragte sie, was sie dann mit ihrem 6-jährigen Sohn Tom macht und ob sie sich krankmeldet. Janine erzählte mir: „Ja, ich melde mich dann krank. Es geht einfach nicht anders. Ich arbeite bei der Bank und mit Migräne kann ich mich überhaupt nicht mehr konzentrieren. Tom muss dann am Nachmittag auch mal so klarkommen. Ich bin ja zuhause, aber ich bin immer froh, wenn er sich verabredet oder auch mal zur Oma gehen kann.“ Janine wirkte ziemlich verzweifelt. Es war, als sei nur noch wenig Lebenskraft in ihrem Körper. „Ich halte das […]