Entspannung und Wohlbefinden

.   Kleine Vorbeuger – Hausmittel & Co. neu entdeckt Nein, gegen Corona gibt es noch keinen Impfstoff – und trotzdem kann man vieles dafür tun, um sich vor einer Infektion zu schützen. Gesunde Ernährung und Bewegung sind das eine, aber auch bewährte „Hausmittel“ können in diesem Zusammenhang ihre Wirkung tun, denn sie stärken das Immunsystem auf natürliche und vor allem ganzheitliche Weise. Schade nur, dass darüber so wenig gesprochen wird. Wieder einmal wird nur auf die Schulmedizin gesetzt. Doch unser gesunder Menschenverstand und die Weisheit von Oma und Opa wissen es eigentlich besser. Ein Jahrtausende altes Hausmittel zum Beispiel stammt aus dem Ayurveda. Es ist das Ölziehen. Ölanwendungen auf dem Körper sind aus der ayurvedischen Lehre bekannt: Ölmassage, Tiefenmassage oder Stirnguss – Öl ist fester Bestandteil dieser heilenden, entgiftenden und harmonisierenden Behandlungen. Warum also nicht auch dort anwenden, wo die Keime sitzen, nämlich im Mund? Weil der Mundbereich die Eingangstür für viele Keime ist, wird durch das Ölziehen ihre Ausbreitung im gesamten Organismus verhindert. Die entgiftende und antibakterielle Wirkung des Ölziehens entlastet somit effektiv unseren Körper. Die positiven Auswirkungen sind in allen Körperbereichen spürbar. Gerade die regelmäßige und entkeimende Reinigung der Mundhöhle kann eine Ausbreitung des Corona-Virus bis in […]

  Hochsensible Menschen und ihr Overload Langsam ist es durchgedrungen, dass 20 % der Gesellschaft hochsensibel sind. 20 % der Menschen, die ein bisschen anders ticken, anders wahrnehmen und vor allem anders aufnehmen. Je nachdem, welche Begabungen der hochsensible Mensch mitbringt, eines haben alle gemeinsam. Sie brauchen viel mehr Raum für sich, der Stille, Raum zum inneren Sortieren. Was heißt das im Detail? Hochsensible Menschen nehmen intensiv ihre Umwelt wahr. Sie fühlen, sehen, hören mehr als der Normalsensible. Auch wollen sie einfach, dass es der Welt gut geht. Sie sind in einer ständigen emotionalen Überflutung. Allein ein Spaziergang durch die Stadt kann für einen hochsensiblen Menschen eine stärke Belastung darstellen als für einen normalsensiblen Menschen. Negative Schwingungen anderer Menschen, unzählige Geräusche und visuelle Reize. Und dann noch das eigene intensive Wahrnehmen und Fühlen. Das kann schon mal aus den Latschen hauen. In meiner Praxis bin ich immer wieder in die Beobachtung gekommen, dass der hochsensible Mensch schnell in einen Overload gerät. Hält dieser Zustand an, dann wird es kritisch. Mehr Ruhephasen nötig Ein hochsensibler Mensch braucht einfach mehr Phasen der Ruhe und der Stille, um sich zu regenerieren und vor allem zu sortieren. Die ständige Überreizung überfordert schlicht die Nerven. […]

. Der Sommer ist da. Kannst du ihn genießen? Nimmst du seine schönen Seiten wahr? In aller Munde ist noch die Rekordhitze der letzten Tage. Auch mir ist das zu viel des Guten. Hinzu kommt die weitverbreitete Angst vor dem Klimawandel, die uns jede Freude am Sommer verdirbt: Wird das immer so weitergehen mit Hitze und Dürre? Wird die Erde unbewohnbar? Sollten wir in Panik ausbrechen? Gerade als Hochsensible nehmen wir solche Dinge stark wahr. Um was es auch geht – überall vermischt sich Schönes und Hässliches, Gutes und Böses, Erfreuliches und Beängstigendes. Die Hochsensibilität selbst ist eine gute und starke Gabe – und sie kann zugleich eine Last sein. Wie können wir uns diese Last erleichtern? Der 1. Kongress für Hochsensibilität in der Lüneburger Heide ist schon einige Zeit her. Die wichtigste Botschaft, die ich von dort mitgenommen habe, kam aus wissenschaftlicher Richtung: Danach habe die Hochsensibilität viele gute Seiten. Sie sei insgesamt eine große Stärke. So sehr, dass eigentlich alle Menschen hochsensibel sein sollten. Warum sind nicht alle hochsensibel? Weil die Herausbildung und „Unterhaltung“ eines so sensitiven Nervensystems für das betroffene Individuum einen erhöhten Energieaufwand bedeute – der einzige Nachteil der Hochsensibilität. Deshalb sei es sinnvoll, dass nur ein […]