Die Kraft des Gedankens
ist unsichtbar wie der Same,
aus dem ein riesiger Baum erwächst;
sie ist aber der Ursprung
für die sichtbaren Veränderungen
im Leben der Menschen.– Leo Tolstoi
Gleich dem Baum, der sich innerhalb der Jahreszeiten aber auch im Laufe seines Lebens immerwährend verändert, verändern auch wir Menschen uns. Das ist der natürliche Lauf der Dinge.
Diese Veränderungen als Potential für die eigene Weiterentwicklung zu nutzen, stellt jedoch oftmals eine große Herausforderung dar. Denn sich über den momentanen Ist-Zustand des eigenen Lebens bewusst zu werden und aktiv Veränderungen herbeizuführen, erfordert Mut und vor allem Zeit und Beharrlichkeit.
Bei nova – Lebensraum Sensibilität finden Sie Unterstützer und Begleiter, die es Ihnen ermöglichen, einen gangbaren Weg im Leben zu finden, auf dem es sich gelassen weitergehen lässt hin zu mehr Authentizität, Zufriedenheit und Glück.
Anbieter in diesem Lebensraum
In dieser Rubrik finden Sie Anbieter und Angebote zu den Themen:
- Beratung, Coachings und Seminare zur Didaktik von Hochsensibilität
- Trainings und Seminare im Bereich Achtsamkeit, Mentaltraining, Kreativität
- Beratung, Coachings und Seminare zum Thema Potentialentfaltung und Persönlichkeitsentwicklung
- Didaktik und Beratung zu den Themen: Hochbegabung, Scanner und Vielbegabte
Im Coaching entwickeln Sie gemeinsam mit mir Varianten, Alternativen und Ideen, die Fragestellungen oder Unlösbares greifbar machen und den eigenen Weg erkennen lassen.
Krüthstraße 52 , 50733 Köln
Aurum Cordis nahm 2008 als bundesweit erstes Kompetenzzentrum für Hochsensibilität in Deutschland die Arbeit auf. Nach einer dreijährigen Recherchephase und Vorbereitungsarbeit nahm das Unternehmen 2008 seine Arbeit auf. Seitdem sind wir führend in der Beratung für hochsensible Erwachsene und Familien mit hochsensiblen Kindern. Berufstätige finden bei uns professionelle und ressourcenorientierte Unterstützung für eine erfolgreiche Gestaltung der beruflichen Karriere, die sich in Einklang mit der individuellen Wahrnehmungsfähigkeit gestalten lässt. Eine gegebenenfalls sinnvolle therapeutische Begleitung kann durch Ärzte oder Therapeuten aus dem Expertenverbund oder aufgrund weiterer Empfehlung individuell passender Fachleute durch Aurum Cordis erfolgen.
Stader Straße 32, 21614 Buxtehude bei Hamburg
Entdecke dein NaturTalent im achtsamkeitsbasierten HSP-Coaching für Familien / im „Mindful Parenting“-Training für Eltern u. in Weiterbildungen für Pädagogen. Themenwelten: Hochsensibilität, Selbstfürsorge, Konzentrations-/ Leistungsfähigkeit, Bewältigung von Ängsten, Erziehung/ Schule, Potentialentfaltung, Kommunikation.
Waitzstraße 65, 22607 Hamburg
Die faszinierende Welt der nonverbalen Kommunikation haben wir zu unserem Herzensthema gemacht. Mimikresonanz® unterstützt, mit emotionaler Kompetenz auf Erfolgskurs zu gehen. Wir sind Expertinnen, wenn es darum geht, Emotionen kompetent einzusetzen, das Arbeitsklima und die Kommunikation im Team zu verbessern, Verhandlungen und den Vertrieb zu optimieren. Emotionen sind die Kraft, die uns bewegt und darüber entscheidet, ob wir ein glückliches und erfolgreiches Leben führen oder nicht. Als gebürtige Hamburgerinnen sind für uns hanseatische Werte wie Wertschätzung, Empathie, Zuverlässigkeit und Leidenschaft von großer Bedeutung. Im Netzwerk Nova Lebensraum werden diese Werte gelebt. Wir bringen sehr gerne unser Wissen und unsere Kompetenz mit ein. 100 % mit dem Herzen bei der Sache. 100 % Leidenschaft.
Arnold-Heise-Straße 17, 20249 Hamburg
Das Institut hat es sich zur Aufgabe gemacht, das Thema Hochsensibilität großflächig bekannt zu machen, Beratung und Kurse für hochsensible Menschen anzubieten, sowie Vorträge und Workshops im Auftrag von Institutionen durchzuführen. Seit bereits 10 Jahren konzipiert das IFHS seriöse Angebote, beobachtet die Forschung und sorgt für eine gute Vernetzung mit namhaften Experten im In- und Ausland.
Untersteinstraße 6, CH- 9450 Altstätten
Die meisten hochsensiblen Menschen haben überwiegend kein gutes Selbstwertgefühl und dass es so ist, hängt mit ihrer Hochsensibilität zusammen. Christiane Kilian hat dafür den Paradiesbaum entwickelt, aus dem sich klare Handlungsstrategien für ein gutes Selbstwertgefühl ableiten lassen.
Ringer Zechenhaus, 38678 Clausthal-Zellerfeld
Ich mache schwere Zeiten etwas leichter! Heilsam und liebevoll trauern: im privaten Umfeld und am Arbeitsplatz, denn Gefühle wollen gefühlt werden. Es geht nicht darum, Trauer wie ein lästiges To Do abzuhaken, sondern sie auf gesunde Art ins Leben zu integrieren.
An Kahlens Kuhle, 45, 46147 Oberhausen
#flow Coaching & Mentoring für sanfte Frauen – Als Perlentaucherin begleite ich Dich raus aus Deinem Tief, um Dein einzigartiges Sein mit Deinen Herzenswünschen zu entfalten und leben.
Forsthof 3, 18182 Blankenhagen OT Cordshagen
In den Trainings mit Dorothee Zapke geht es darum, einen Ansatz zu finden, die Qualitäten Ihrer individuellen körpersprachlichen Präsenz, Wirkung und Ausstrahlung zu entwickeln.
Alleestraße 16, 30167 Hannover
Ich bin Jana Mickel ~ Intuitionscoach, Mediatorin und angehende Stimm- und Präsenztrainerin. Mein Anliegen ist es das wunderbare Potential meiner hochsensiblen, feinfühligen, feinsinnigen Klienten zu erforschen und zu entfalten und ihnen so ein entspanntes, wertschätzendes und selbst-bewusstes Miteinander zu ermöglichen. Daran arbeite ich mit ihnen im Einzelsetting und im Mehrpersonenkontext.
Wassertor 12, 10969 Berlin
Ja, ein Mann, der hochsensibel und hochbegabt ist. Ich oute mich. Dabei aber so bodenständig, dass alle Menschen meine Kunden sind. Dabei ist es unglaublich nützlich, hochsensibel zu sein. Ich richte mich zum einen an Menschen, die etwas in ihrem Leben verändern wollen, weil sie spüren, dass sie nicht das zu tun, was sie wirklich antreibt. Zum andere aber auch an die, die das Leben dazu gezwungen hat, etwas zu ändern. Sei es durch den Arbeitsplatzverlust oder ein anderes Ereignis, um wach zu werden.
Busestraße 9, 28213 Bremen
Meine Leidenschaft gilt dem Menschen als Persönlichkeit und seiner Gesundheit. Im Wandel der Zeit wird das Thema Gesundheit am Arbeitsplatz gegenwärtig präsenter. Ich bin überzeugt, dass Gesundheit ein wichtiger Wirtschaftsfaktor für die Zukunft sein wird. Ich stehe für Gesundheit verbunden mit Teamentwicklung, werteorientiertes Arbeiten und intrinsischer Motivation.
Gerdastraße 39, 40764 Langenfeld
Sensibel und stark kommunizieren: Ob in meinen Büchern, bei den Sensitive Talks in der Natur oder am Telefon bzw. via Internet oder bei meiner Arbeit als Texterin für Unternehmen – mein Motto ist Programm. Gemeinsam finden wir Schritt für Schritt Lösungen, die zu Ihnen bzw. dem Unternehmen, zu Ihren Werten, zu Ihrem Temperament und zu Ihrer Vorstellung von Leben und „Erfolg“ passen.
Danziger Str. 26c, Wentorf bei Hamburg
Kirsten Kampmann-Aydogan – *changing your mind*
Systemischer Coach und Emotional Leadership Trainerin„Das Problem zu kennen ist wichtiger, als die Lösung zu finden, denn die genaue Darstellung des Problems führt automatisch zur richtigen Lösung!“ Albert Einstein
Am Querkamp, 28355 Bremen
• Ganzheitliches, systemisches EinzelCoaching für hochsensible und vielbegabte Menschen – berufliches und privates Themenspektrum. • Als WaldCoaching für naturverbundene Menschen. • Vielfältige Workshopangebote aus den Reihen „Beruf und Lebenssinn“ und „sensibel und stark“. • Veranstaltungsreihen zur Information und Vernetzung. • Vorträge und Blog- / Fachartikel.
Ferdinand-Lassalle-Str. 1a, 16540 Hohen Neuendorf
Mit den von ihr entwickelten Methoden, der „Herzensmatrix-Aufstellung“ (z. B. zum Thema „Ich & meine Hochsensitivität“) und dem „Schreiben aus dem Herzen“ begleitet die Bewusstseins-Trainerin und Autorin Sabine Knoll in Einzel- und Gruppenarbeit Hochsensitive Personen (HSP) zu sich SELBST.
Unterloiben, A - 3601 Dürnstein
Stell dir vor, du kannst täglich aus deiner vollen Kraft schöpfen und dein Leben frei und sinnorientiert gestalten.
Heimhuder Straße 33a, 20148 Hamburg
Beratung und Elterncoaching bei Hochsensibilität, Körperarbeit für hochsensible Frauen, Trauerbegleitung bei Hochsensibilität persönliche Angebote in Wien, online Angebote für Ö, D und CH
Hollandstraße 10/29, 1020 Wien
Alles was ich beruflich und privat mache, tue ich mit großer Begeisterung und lebe meine Authentizität. Ich liebe und lebe Leichtigkeit – auf meinem bewegten Lebensweg habe ich den inneren „Lifestyle-Hippie“ (so habe ich das Lebensgefühl getauft“) in mir entdeckt und meine Hochsensibilität lieben gelernt und dieses Wissen möchte ich mit anderen Menschen teilen …
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Mein Atelier für Persönlichkeit bietet Dir kraftvolle Auszeiten: Ein Wohlfühlort, an dem Du Dich in Ruhe neu besinnen kannst – Sei Du selbst
Braugasse 12, 50859 Köln-Lövenich
Als Coach habe ich mich auf die Hochsensibilität spezialisiert und als Strategieberater bin ich seit über 15 Jahren für Unternehmen im Bereich der strategischen Beratung, mit dem Schwerpunkt auf Potenzialentfaltung und Marketing, tätig.
Stadtweg 45, 21684 Stade
Als Mediendesignerin und Imageberaterin fürs Web unterstütze ich Trainer, Therapeuten, Berater und Coaches bei ihrem Auftritt im Web und auch offline. Ich glaube, dass jeder einzigartig ist und liebe es die Einzigartigkeit herauszufinden und dann visuell darzustellen.
Labers 51a, I- 39012 Meran
Pferde sind sehr sensible Partner und Trainer in der Entwicklung und Annahme hochsensibler Persönlichkeitsanteile. SOULBALANCE – Mensch durch Pferd hat sich zusammen mit den Pferden darauf ausgerichtet, hochsensiblen Menschen zu helfen, sich selbst voll und ganz zu akzeptieren.
Kummerower Weg 2, 18442 Groß Kordshagen
Wieder lernen still zu werden, in sich hinein zu horchen und sich Zeit für diese kostbaren Momente zu nehmen. Das genau ist der zwischenRaum, den wir brauchen um neue Wege zu gehen.
Bornkampsweg 36, 22926 Ahrensburg
HerzBauchWerk hilft dir dabei, deine Hochsensibilität im Alltag zu integrieren und bewusst und achtsam zu leben.
Aabachstrasse 23, 6294 Ermensee/ Schweiz
Counselor für hochsensible / hochsensitive Menschen, Scannerpersönlichkeiten | Vielbegabte und Talente – Unternehmens- und Organisations-Counselor zu „Hidden Talents in Organizations“
Schnatsweg 34 D, 33739 Bielefeld
Coachings und Workshops bei Ulrike Hensel geben Inspiration, Ermutigung und Orientierung für hochsensible Menschen. Es geht darum, zu einem guten Umgang mit der eigene Hochsensibilität zu gelangen. Und es geht darum, wie die Herausforderungen im Zusammensein, Zusammenleben und Zusammenarbeiten mit anderen gemeistert werden können – für mehr Zufriedenheit und Lebensfreude.
Obere Straße 32/1, 71134 Aidlingen (bei Böblingen)
Als feinfühlige Mentorin begleite ich dich intuitiv und empathisch auf deinem Herzensweg und in deine Kraft. Eines meiner Herzensanliegen ist es, Kindern ein Feld der Entfaltung mit ihrem sensiblen Sein zu ermöglichen. Hierzu berate ich Eltern und biete Fantasiereisen für Kinder an.
Borchersweg 5, 28203 Bremen
Als Feng Shui- und Ordnungsberaterin begleite ich Dich auf dem Weg zu einem ordentlichen und ausbalancierten Leben und Arbeiten in Deinen Räumen. Im Mittelpunkt stehst Du und Dein individuelles Raumgefühl. Wir finden heraus, was Du magst und was zu Dir passt und schaffen gemeinsam die Räume, die Dich unterstützen.
Christinenstr. 31, 10119 Berlin
„Ich gebe Dir Flügel“ Meine Schwerpunkte sind Online – Coaching bei ADHS für Eltern und Erwachsene, Essstörungen und das SELBST – SELBSTvertrauen, SELBSTwert, SELBSTliebe.
Erlenweg 2, 23847 Lasbek
Hochempfindsam zu sein heißt, auf allerkleinste Reize zu reagieren. In meiner Arbeit geht es darum, sich auf die Eigen-Art der intensiven Empfindsamkeit einzulassen. Und darum, diese Eigen-Art zunächst zu verstehen und dann eigene Lösungen für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu finden.
Alter Weg 81a, 32760 Detmold
„Entdecke die Pferde als Deine persönlichen Trainer“, sie zeigen Dir Dein Potenzial und Deinen Weg. Mit Pferden erlebst Du authentisches Miteinander und kraftvolles Handeln.
Moorfleeter Deich 395, 22113 Hamburg
Als Emotionshebamme begleite ich vor allem Hochsensible darin, ihre intensiven Gefühle wie Schätze zu bergen und einen guten Umgang mit ihnen zu finden. Das kann bedeuten, sich gut abgrenzen zu können, sich hinzugeben, eine Herzensentscheidung zu treffen, einen Konflikt wahrhaftig zu lösen oder ein Trauma-Symptom zu verstehen. In jedem Fall geht es um Selbstliebe und -empathie.
Rembertistraße 9, 28203 Bremen
Land unter im Alltag und Schwimmweste gesucht? Ich helfe aktiv mit, wenn der Alltag mit seinem Haushalt und dem Papierkram nur noch ein großes Chaos ist. Man ist in solch einer Situation doch so müde und weiß nicht, wo anfangen. Ich weiß, wo wir anfangen und wie wir es machen können.
Am Fockenberg 30 , 28239 Bremen
bunt und einzigartig Coaching |4 Nicole Gollan
Meine Arbeit als Kinder-, Jugend- und Familien-Coach umfasst die so genannten HochX-Themen (Hochsensibilität, Hochsensitivität und Hochbegabung), sowie die Potenzialentwicklung. Des Weiteren biete ich Meditationsabende und Achtsamkeitsseminare an.
Gonellastraße 46, 40668 Meerbusch
Christiane Rösch / Entspannt-Es-Leben
Fachberaterin Hochsensibilität – Hypnose-Coach – Entspannungstrainerin — -Psychologische Fachberatung und Coaching für Hochsensible, auch mit Hypnose-Coaching und Entspannungstrainings wenn gewünscht. -Entspannungskurse in Gruppen
Gartenstrasse, 14, 69493 Hirschberg
Christine Bregy – lifeworks !
Coaching, Prozessbegleitung und Energetisches Heilen, auf Distanz sehr gut möglich
Hauptstrasse 29, 3943, Eischoll
Christopher Hensellek – Hypersensibel -Dein Weg in ein gesundes Leben
Auf meiner Website findest du alles Wissenswerte rund um das Thema Hochsensibilität und Persönlichkeitsentwicklung. Du möchtest mit der Gabe der Hochsensibilität besser umgehen können und zu deiner inneren Kraft finden? Dann bist du hier goldrichtig!
Mühlenstraße 105, 45701 Herten
Coaching Snel
Als Coach und Hyposetherapeutin begleite ich Sie darin in Ihre innere Kraft zu kommen, Ihr Potential zu entdecken, Visionen zu entwickeln u.v.m. Zudem biete ich familylab Elternkurse sowie Lerncoachings für Kinder an. Speziell auch für Hochsensible
Wartenbergstrasse 36, 4127 Birsfelden / Schweiz
Elisabeth Engel Energy Coach
Elisabeth Engel ist Energy Coach und zeigt smarten sensitiven Menschen, wie sie wertschätzend NEIN sagen und gesunde Grenzen setzen für mehr Energie & Lebensfreude. Sie ist zertifizierter Coach mit Spezialisierung auf Hochsensibilität & Hochbegabung.
Berliner Ring 90, 63303 Dreieich
HAPPY STRESS – Christina Eddiks
HAPPY STRESS ist ein Seminarangebot im Raum Hamburg, das sich an Menschen richtet, die einen gesunden und selbstbestimmten Umgang mit Stress erreichen wollen, um ihm damit die negative Energie zu nehmen.
Fotoatelier Andreas Wemheuer, Friedensallee 26, 22765 Hamburg
Hochsensibilität & Träume – Christine Bartholomae
Sinnorientierte Traumberatung. Nutzen Sie meine Telefonische Traumberatung, wenn Sie Unterstützung beim Verstehen Ihrer Träume brauchen. Erfahren Sie Wissenswertes über Träume im Traum-Blog. Ich biete außerdem Supervision für Klienten-Träume an.
Wedel, 22880 Wedel im Großraum Hamburg
HSP – Künstlercoaching
Viele Hochsensible Menschen sind oft feinfühlige Kreative und Künstler. Ich arbeite als Schauspielerin, Sprecherin und Coach – und helfe, die Gratwanderung zwischen Genialität und Zusammenbruch in der Entertainmentbranche zu schaffen. In Hamburg und Online via Skype-Coaching.
Hamburg,
Iris Lasta – Gesund•Sensibel•Sein HSP Coaching & Beratung
HSP-Coach, Dipl. Lebens-/SozialberatungSelbst sein dürfen! • Begleitung und Coaching zu Hochsensibilität, Beruf, Selbstvertrauen, Stress, Gesundheit, Burnout • HSP-Treffen, psychologische Beratung, Naturerfahrung & Rituale Willkommen!
Kendlerstrasse 12, 1140 Wien
Juliane Fuchs
Coaching und Beratung für HochsensibleDa ich selbst Hochsensibel bin und diesen Weg gegangen bin, ist es mir ein Anliegen Hochsensible dabei zu unterstützen ihren eigenen Lebensraum zu entdecken und zu entfalten, um dann sicher aus sich selbst heraus leben zu können.
Helgoländer Weg 7, 99085 Erfurt
Katrin Lehmann – Praxis für Psychologische Beratung & Gesundheits-/Mentalcoaching
Ich biete Einzelsitzungen und Workshops/ Kurse in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Krisenbewältigung, Entspannung und Achtsamkeit an. Für Hochsensible Menschen biete ich speziell einen Achtsamkeitskurs und einen Boxenstopp- Workshop an.
Johanneswerkstrasse 4, 33611 Bielefeld
Lisa Kundmüller Kupraco- Kunsttherapie, Prana Heilung, Coaching
Für Kinder, Jugendliche und ErwachseneIch begleite Sie oder Ihr Kind, mit Hilfe von Kupraco (Kunsttherapie, Pranaheilung, Coaching) aus Ängste, Stress, Depressionen, Unsicherheiten, Anspannungen etc. wieder zu innerer Balance, Selbstliebe, Gesundheit und mehr Lebensenergie.
Gertigstraße 48, 22299 Hamburg
Marie Maroske – Counseling bei Reizoffenheit
Hochsensitivität, "ADHS", IntrovertiertheitCounseling (Beratung und Coaching) für reizoffene Erwachsene, für Künstler*innen und Kreative, für Eltern von reizoffenen Kindern. Bedürfnisse (an-)erkennen und umsetzen, Lebensqualität verbessern, Wahrnehmung und Fähigkeiten als Geschenk begreifen.
Prenzlauer Allee 209, 10405 Berlin
Praxis für Hochsensibilität
Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz), Elternberatung, Vorträge, Seminare, Gesprächsgruppe
Hamburger Chaussee 106, 24113, Kiel
Sabine Reischl, Mentale-Pferde-Power
Als selbst hochsensible Expertin für pferdegestütztes Mentalcoaching unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg, den eigenen Selbstwert zu erkennen und dadurch Ihr (Selbst-)Bewusstsein zu steigern!
Hauptstr. 29, 94529 Aicha v. Wald
Sensitive Coaching – mit Kompetenz und Herz zu mehr Lebensqualität
Sensitive Coaching bedeutet für mich , die Hochsensiblen abzuholen wo sie stehen, in jedem Moment offen für ihre Anliegen zu sein, sie ohne Zeitdruck sowie mit einer akzeptierenden, respektvollen und nicht wertenden Haltung zu begleiten.
Breitestr. 32, 78247 Hilzingen
Stephan Josef Glaser – So gelingt Dir Dein Leben
Entdecke den Schlüssel zu Deiner Hochsensibilität. Verstehe Dein Dilemma und erhalte eine praktische Lebenslösung.
Bayreuther Straße 19 B, 95686 Fichtelberg
Via Cuore – Bianca Skibbe
Coaching und Beratung für Entwicklungsbegleitung & Hochsensibilität in Bremen. Begleitung in persönlichen und beruflichen Entwicklungsprozessen sowie Beratung & Coaching zum Thema Hochsensibilität, insbesondere Begleitung von Eltern und Pädagogen.
Meyerstr. 4, 28199 Bremen
YINDO Tantra Massage School
Tantra-Massage-Ausbildungen, Seminare und CoachingEin geschützter Erfahrungsraum für Sinnlichkeit und Spiritualität, in dem Vertrauen, Freude und Kraft entsteht, wir uns mit Achtsamkeit und Respekt begegnen, daran wachsen und uns entwickeln können
Kantstraße 139, 10623 Berlin
Lesenswertes
Hier finden Sie die aktuellen Beiträge unserer Anbieter zu unterschiedlichen Themen diesen Lebensraum betreffend. Sicherlich ist auch für Sie etwas Lesenwertes dabei. Viel Freude also beim Stöbern und Lesen.
19 Mrz 2019
nova-Themenwoche: Bereicher durch Dein Wirken – Werte statt Erschöpfung leben
. Einführung Wir möchten Dich herzlich zur ersten Themenwoche von nova Lebensraum Sensibilität einladen, die Achtsamkeitstrainerin Sandra Baggeler für Dich mit ganz viel Achtsamkeit, Werten, Selbstfürsorge und Flow gestaltet hat. Bereicher durch Dein Wirken – Werte statt Erschöpfung leben! Darum geht es in dieser Themenwoche mit einer vielseitigen Mischung: Wir starten mit einem novaTalk, in dem Sandra Dir wertvolle Tipps gibt entsprechend Deiner Werte zu handeln und wie Du die Fähigkeit Deines Gehirns, sich selbst zu verändern, nutzen kannst, in dem Du drei Qualitäten für mehr Zufriedenheit, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit aktivierst. Als Bonus kannst Du die kostenfreie PDF als WerteCoaching herunterladen. Auf den nächsten Tag freuen wir uns besonders, denn im Blogartikel „Stärke Deine Selbstfürsorge“ erklärt Sandra Dir ein wundervolles Tool: „Achtsamkeit im Alltag sind Dates mit Dir“ inkl. PDF für Deine Umsetzung. Entdecke Deine innere Stärke, darum geht es im zweiten Experten-Interview: Wir sprechen darüber, warum das Mindset eine tragende Rolle spielt, wenn die Umsetzung der eigenen Ziele blockiert und Sandra verrät Dir, was Du tun kannst, um Deine innere Stärke erfüllt & kraftvoll zu erleben. Zum Abschluss der Themenwoche möchte Sandra Dir Einblicke geben, wie sie Dich als zertifizierte Achtsamkeitstrainerin und Unternehmerin unterstützt, Deiner Werte entsprechend zu leben […]
19 Mrz 2019
Vom Tun ins Sein kommen – Stärke deine Selbstfürsorge
. Stärke Deine Selbstfürsorge Die kleinen Wunder des Alltags wirken wie eine Quelle der Entspannung und des Wohlbefindens. Das Glück liegt oft in den kleinen Dingen. Ich möchte Dich einladen Deine Aufmerksamkeit verstärkt auf die kleinen, scheinbar unspektakulären Ereignisse, Begebenheiten, Situationen und Empfindungen, die Deinen Tag zu einem Besonderen machen, zu lenken. Aus der Neurowissenschaft ist bekannt, dass positive Erlebnisse die linke Gehirnhälfte samt Neuronen-System aktivieren. Je mehr positive Erlebnisse wir haben, desto mehr Neuronen verbinden sich. Es ist also nachhaltig möglich, unser Gehirn wie einen Muskel zu trainieren und dem Steinzeit-Modus der Negativität ein neuzeitliches Update aufzuspielen, indem wir unsere Aufmerksamkeit auf das Schöne richten: Selbstgesteuerte Neuroplastizität! Save the Date: Müßiggang! Wie wäre es, wenn Du Dir Zeit zum Sein einplanst statt immer nur Zeit zum Tun!? Wie fühlt sich das für dich an: Zeit für Dich!? Beobachte deine Gedanken, Wünsche, Gefühle, Sehnsüchte, Träume, Bedürfnisse. Erlaube dir, dass alles sein darf! Wie oft hast Du ein schlechtes Gewissen, wenn Du einfach nur mal etwas für Dich machen möchtest, was Spaß und Freude macht! Oder weißt Du mit der ganzen freien Zeit gar nichts anfangen, weil Du verlernt hast Deine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen oder Dir selbst Zeit und Muße […]
4 Mrz 2019
Selbst ist die HSP
Der Mensch bewegt sich beständig im Spannungsfeld zwischen Unabhängigkeit (Autonomie) und gegenseitiger Abhängigkeit (Interdependenz). Erstrebenswertes Ziel ist es, den Autonomieanteil und damit den Grad der Selbstbestimmung und der eigenen Freiheit zu erhöhen. Allerdings ist völlige Autonomie und Selbstbestimmung unmöglich und nicht einmal wünschenswert, denn schließlich ist der Mensch ein soziales Wesen, angewiesen auf Anerkennung, Akzeptanz, Zuwendung und Zugehörigkeit. In diesem Artikel werde ich anhand von 8 Schlagwörtern die Möglichkeiten, die im eigenen Denken und Handeln liegen, benennen und ausführen – eine Art Anleitung zur Selbsthilfe –und mich dabei auf hochsensible Personen (HSP) fokussieren. (1) Selbstwahrnehmung Oftmals ist das Beobachten des eigenen hochsensiblen Erlebens mit Unwille, Ungeduld und Abwertung verbunden. Viele HSP hadern mit ihrer hohen Empfindlichkeit. Sie möchten nicht aus dem Rahmen fallen, so robust sein wie andere, nicht so vielen Einschränkungen unterworfen sein. Die Auflehnung gegen die ureigene Wesensart raubt jedoch Energie und geht zulasten der Lebenszufriedenheit. Jeder HSP sei daher in der Selbstwahrnehmung die Haltung der Achtsamkeit ans Herz gelegt. Damit ist eine Form der Aufmerksamkeit gemeint, die sich auf die Gegenwart richtet und durch Neugier, Offenheit, Neutralität und Akzeptanz gekennzeichnet ist. Es ist weder gut noch schlecht, hochsensibel zu sein. Es ist, wie es ist. Diese […]