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Karina Sass – Training und Coaching für ein achtsames Leben

Professionelle Begleitung für feinfühlige Frauen, Karina Sass, Sensitiv-Coach, Integraler Gesundheitscoach,Putbus, Rügen

 

Stark sein durch Achtsamkeit 

Die Praxis der Achtsamkeit ist ein hilfreiches Mittel, um den Geist zu stärken, Ängste aufzulösen und sich vor negativen Gedankenschleifen zu schützen. In meinen Trainings und Coachings stärke ich Selbstwirksamkeit und Resilienz für den eigenen, ganz individuellen Lebensweg.

Im achtsamen Mentaltraining erlernen die Kinder und Erwachsene, wie sie sich vor Reizüberflutung schützen und in ihre Stärke kommen.

 

 

Unter anderem trainieren sie

Atemtechniken, Körperwahrnehmung, Meditation, Schulung der Sinne, Achtsamkeitsübungen, Rituale, Sensibilisierung der Gefühle, gut zu sein – so wie ich bin, Stärkung des Selbstvertrauens, Wertevermittlung, Schulung der Intuition.

Nutzen für Kinder und Erwachsene

Können ihre Bedürfnisse besser benennen, Stärkung von Wohlbefinden und Gesundheit, erlangen eine innere Stärke – um ihr Leben selbstbewusst zu meistern, verbesserte Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung, erhöhtes Selbstvertrauen in das eigene Können und eigene Fähigkeiten, verbesserte Selbstwahrnehmung, erhöhte Empathiefähigkeit, besseres Einschlafen und Durchschlafen, erlangen ein Bewusstsein für ihre Körpergrenzen, erhöhte Lebensfreude, erleben mehr Leichtigkeit.

Beschreibung

Gerade bei Kindern fördert ein frühzeitiges Mentaltraining auf der Basis der Achtsamkeit vor allem ihre Leistung- und Konzentrationsfähigkeit. Denn es vermindert Stress und Blockaden ausgelöst durch z.B. Leistungsdruck. Darüber hinaus reduziert das Mentaltraining Schüchternheit und Ängste (z.B. Schul- und Prüfungsangst). Ein achtsames Mentaltraining führt zu einer nachhaltigen Resilienz.

Auch für Erwachsene, die sich mit der zunehmenden Komplexität ihres Alltags überfordert fühlen, ist ein achtsames Mentaltraining hilfreich in Bezug auf Klarheit, Gelassenheit und ein nachhaltiges Stressmanagement.

Für feinfühligere Menschen ist ein Mentaltraining heutzutage die Basis, um langfristig geistig und körperlich gesund zu bleiben.

Leistungen

Für Kinder

° das Elefanten – Training

° das Elefanten – Coaching

Achtsames Mentaltraining für Kinder, Karina Sass, Rügen, Putbus

 Für Erwachsene

° Achtsames Mentaltraining

° Achtsames Coaching

 

 Für Kitas und Schulen

° Training und Coaching in Form einer Unterrichtsstunde

° Kita-, Schul – bzw. Klassenprojekt

° Kurs im offenen Ganztag

° pädagogische Weiterbildung in Form eines Studien- oder Fachtages

Vita

ICH bin Karina Sass

Jahrgang 1972

verheiratet, eine Tochter

lebe und arbeite in Putbus

 

Qualifikationen

Sensitiv-Coach Compact und

Integraler Gesundheits-Coach
(professionelle Begleitung sensibler Menschen)

" Erzähle es mir und ich vergesse, zeige es mir und ich erinnere, lass es mich tun und ich verstehe." (Konfuzius)


 

 

Kontakt

Adresse:
Seglerring 22 A, 18581 Putbus
Gebiet:

Rügen